Körperorientiertes Coaching
Herzlich Willkommen und schön, dass ich Dir helfen kann.
Mit meiner Arbeit, die die Bewusstheit des eigenen Körpers in den Mittelpunkt rückt - unterstütze ich Dich mit Pilates im 1:1 Training und Gruppernunterricht, Entspannungstechniken und Massage, um wieder bei Dir und in Deinem Körper anzukommen.
Basische Ernährung spielt dabei außerdem eine tragende Rolle, um auch von innen heraus Deinen Körper zu unterstützen um ein gesundes und bewusstes Leben zu führen - voller Energie, Kraft und Freude.
Unser Körper ist das Wichtigste was wir in diesem Leben haben - also sollten wir ihn auf allen Ebenen achten und unterstützen, um gesund alt zu werden.
Ich unterstütze Dich dabei gerne mit meiner Expertise.
Beruhigen - begreifen - bewegen
Basische Ernährung
beruhigen
In unserer heutigen Zeit sind wir extremen Einflüssen von Außen ausgesetzt. Ständige Handy- und Internetnutzung, Berieselung in Geschäften, Lokalen und zu Hause überfluten unser Nervensystem und lassen uns nicht mehr zur Ruhe kommen.
Meditation, Traumreisen und andere Entspannungsverfahren helfen das Nervensystem zu beruhigen und wieder herunter zu fahren.
begreifen
Durch Berührung, also den eigenen Körper wieder zu ‘begreifen’, können wir dem Nervensystem auf physischer Ebene helfen, zu entschleunigen. Oft verlieren wir in der Hektik des Alltags die Verbindung zu unserem Körper, der uns jedoch sehr deutlich die Grenzen aufzeigt - was unser Kopf gerne überhört. Um chronischen Krankheiten vorzubeugen, ist körperliche Entspannung jedoch unabdingbar.
Bewegen
Ist Stress abgebaut und Verspannungen gelöst, kann die frei gewordene Energie in neue Bewegung gesteckt werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind essentielle Faktoren für die physische Gesundheit - die regelmäßig trainiert werden sollten. Das fördert wiederum die mentale Gesundheit und damit auch die Resilienz, die in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist.
Basische Ernährung
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden mit Basischer Ernährung
Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder möchtest Deinem Körper einfach etwas Gutes tun? Dann bist Du hier genau richtig!
Die basische Ernährung ist mehr als nur ein Trend – sie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist in Einklang bringt und das Wohlbefinden nachhaltig steigert.
Zu dem spannenden Thema der basischen Ernährung gibt es einen Online-Kurs.